2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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2448 kcal
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脂質: 132.66g | たんぱく質: 88.54g | 炭水化物: 190.46g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Gemischte Blattsalate, Dressing, Bratwurst, Spiegelei. 夕食: Gartenkrone Weißer Spargel, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Böklunder Gegrillter Kochschinken. 軽食/その他: Milbona Schmand, Sun Snacks Salzbrezeln, Eierlikör, Äpfel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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