2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1357 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 126.12g.
朝食: Pretto Сыр Рикотта, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Борщ с Курицей. 昼食: Ежики, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Куриный Суп Лапша. 夕食: Pretto Сыр Рикотта, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Нектарин. もっと...
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2426 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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