2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
|
2146 kcal
|
脂質: 126.82g | たんぱく質: 128.11g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). 夕食: Salatalık (Kabuklu), Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Doğal Peynir, Susamlı Simit. 軽食/その他: Kayısı Çekirdeği, Kayısı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|