2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1268 kcal
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脂質: 20.09g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 211.77g.
朝食: Tesco Semi-Skimmed Milk, Morrisons Swiss Style Muesli. 昼食: New York Bagel Sesame Bagel, John West No Drain Tuna Steak in Brine, Morrisons Light Mayonnaise. 夕食: Tesco Chinese Inspired Stir Fry Mix, Amoy Straight to Wok Medium Noodles, Blue Dragon Sweet & Sour Stir Fry Sauce . 軽食/その他: Lidl Rice Cakes. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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