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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag.
Gruß Michael
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81.6 kg
これまでの減量分: 48.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1751 kcal
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脂質: 155.36g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 19.93g.
朝食: Lidl Salatgurke, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Kokosmilch, Milbona Schmand, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Champignons, Aldi Artischockenherzen, Delikato Hollandaise Sauce, Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Aldi Gouda Jung. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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