2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1733 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 99.37g | 炭水化物: 179.04g.
朝食: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee, Vollkornbrot. 夕食: Gut & Günstig Mini Mozzarella, Spinatsalat, Deutschesee Nigiri-Maki-California-Mixbox. 軽食/その他: hanuta Milch + Crispies, Twix Top, Möhren. もっと...
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2686 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 浴びる - 23 分, デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 4 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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