2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
|
1605 kcal
|
脂質: 56.11g | たんぱく質: 152.24g | 炭水化物: 123.12g.
朝食: Яичный Белок, Яйцо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. 昼食: Лук, Помидоры, Bravolli Кускус, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Филе Бедра без Кожи. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Яйцо, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|