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吃催經藥 賀爾蒙上來果然水腫
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43.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1392 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: Kirkland 無調味綜合堅果, 義美 地瓜穀物饅頭, 7-11 蒸地瓜, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 高麗菜, 花椰菜, 青江菜, 油菜, 新五行金三角 亞麻仁油, KKLife 秘滷牛腱心, 水煮蛋. 昼食: 好漾輕食 高纖低脂便當. 夕食: 花椰菜, 蘋果（去皮）, 新五行金三角 亞麻仁油, 7-11 蒸地瓜, 青江菜, 空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. 軽食/その他: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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