2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1912 kcal
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脂質: 78.85g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 206.79g.
朝食: 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 昼食: 豆角, 凉皮, 凉拌黑木耳, 腐竹, 白斩鸡. 夕食: 鸡爪, 腊肉, 冬瓜, 米饭. 軽食/その他: 统一饮料 绿茶, 伊利 雪糕, 康师傅 绿茶, 方便面, 香干, 香菇, 鸡蛋（整个）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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