2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
1948 kcal
|
脂質: 97.45g | たんぱく質: 148.51g | 炭水化物: 117.10g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. 昼食: Picanha, Sadia Coração de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas. 夕食: Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|