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RocioJim11
日記
2019年 07月 17日
RocioJim11の日記, 2019年 07月 17日
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2019年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.9 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 17日:
864 kcal
脂質: 33.55g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 90.95g.
朝食:
Gamesa Galletas Marias, Leche (Leche Entera), Frijoles Negros, Huevo.
昼食:
Nature Valley Barra de Granola Suave.
軽食/その他:
Queso Cottage, Manzana.
もっと...
2040 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 24 分, レッグマジック - 13 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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