2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1878 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 114.99g | 炭水化物: 198.42g.
朝食: Uovo (Intero), Mila Yogurt Magro alla Pesca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Risociok. 昼食: Caffè Zuccherato, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Carpaccio di Manzo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. 軽食/その他: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Bresaola, Vitasnella Snack Prugna. もっと...
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2079 kcal
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運動:
スポーツ - 40 分, ボディービル - 50 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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