2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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734 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 59.16g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 夕食: Peito de Frango, Caldo Verde. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Mamão Papaia, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. もっと...
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1754 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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