2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
954 kcal
|
脂質: 30.47g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates. 昼食: Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Aknaz Taze Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|