2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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942 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 92.24g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. 昼食: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Etli Güveç. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Üzüm, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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