2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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712 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 75.57g.
朝食: Liza Molho Caesar, Quero Milho Verde, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Ceratti Peito de Frango Defumado, Omelete. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas Cozidas. 夕食: Batata Inglesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (com Casca). 軽食/その他: Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nesfit Tomate e Gergelim . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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