2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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2428 kcal
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脂質: 153.90g | たんぱく質: 150.88g | 炭水化物: 101.35g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. 昼食: Edeka Salatmischung, Orangen, Milbona Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. 夕食: Homann Metzger Fleischsalat , Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Cornetto King Cone. もっと...
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2677 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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