2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1492 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. 夕食: Siyah Zeytin, Karisik Tost. 軽食/その他: Nescafe Sade, Cevizli Baklava, Nescafe Sade. もっと...
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週に82.6 kg減量中
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