2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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2488 kcal
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脂質: 153.86g | たんぱく質: 140.30g | 炭水化物: 173.15g.
朝食: Clover Butro, Bovril Beefy, Enrista Cappuccino, Sour Dough Bread, Lancewood White Cheddar Cheese. 昼食: Heinz Chicken Breast in Lemon Flavoured Mayonnaise, Avocados, Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro, Pickled Egg. 夕食: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. 軽食/その他: Peanuts, Lancewood White Cheddar Cheese, Bovril Beefy, Clover Butro, Toasted Sour Dough Bread, Water, Pickled Egg, Enrista Cappuccino. もっと...
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3218 kcal
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運動:
Walking - 1 時間, Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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