2019年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1384 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 171.35g.
朝食: Sondey Gallette di Riso, Alesto Noci, Milbona Skyr Vaniglia, Myprotein Super Omega 3, Albicocche. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Pollo, Fagiolini Verdi, Cacioricotta, Sapori di Puglia Pasta Fresca Orecchiette , Pomodori Ciliegini. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Spaghetti Integrali, Lidl Tagliata di Pollo, Simo Melanzane. 軽食/その他: Mcennedy Beef Jerky Honey Bbq, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Alesto Noci, Sondey Gallette di Riso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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