2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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971 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 31.85g | 炭水化物: 122.87g.
朝食: Apel Merah Lezat, Jeruk Nipis. 昼食: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Merah. 夕食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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