2013年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:
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1585 kcal
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脂質: 105.14g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 24.54g.
朝食: Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Egg Omelet or Scrambled Egg, Turkey Breakfast Sausage. 昼食: Red Onions, Shredded cheddar and Colby great value, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Ranch dressing, Boiled egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Shredded cheese Colby and cheddar great value, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch dressing, Boiled Egg. もっと...
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3221 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, ダンス（低速ステップ） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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