2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2021 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 237.55g | 炭水化物: 157.12g.
朝食: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, A菜. 昼食: 香蕉, 鹽, 鯊魚. 夕食: 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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