2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1298 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: 伊利 伊利纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 昼食: 肉碎菜心炒面. 夕食: 鸡蛋羹, 豆腐, 炒土豆丝, 油爆虾, 米饭. 軽食/その他: 西瓜, 康师傅 绿茶, 雀巢咖啡 1+2原味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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