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Começando hoje, pela milésima vez à dieta. Sempre consegui emagrecer com certa facilidade, mas hoje, com quase 40, após 2 gestações, tenho 10 kgs que não deveriam estar aqui... rs
Vou fazer o meu melhor, prometo pra mim mesma!
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1477 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 昼食: Mexerica, Hemmer Picles Suave em Conserva, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Triunfo Biscoito de Maizena, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Adria Cream Cracker, Cassini Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integral, Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Empada Brasil Empada de Frango. もっと...
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