2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1980 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 192.66g | 炭水化物: 163.66g.
朝食: Perdue Ground Chicken, Egg White , Egg. 昼食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Brown Rice, Chicken Breast. 夕食: Atlantic Cod , Cod, Brown Rice. 軽食/その他: Made Good Mixed Berry Granola Minis, Cucumber (with Peel) , Lime Juice, Coffee, Apples, Trader Joe's Maca Powder, Celery, Baby Spinach, Mangos . もっと...
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週に5.1 kg減量中
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