2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1288 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 216.19g.
朝食: Limilk Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café (Infusão). 昼食: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Molho Pesto, Santa Amália Macarrão Integral Padre Nosso, Alface de Folha Verde, Acelga. 夕食: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Gomes da Costa Pate de Atum, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Piracanjuba Leite sem Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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