2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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184.9 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1673 kcal
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脂質: 99.58g | たんぱく質: 138.72g | 炭水化物: 50.52g.
朝食: Wakefield Wakefield Bacon Egg and Cheese Bagel, Rockstar Inc Zero Carb. 昼食: Stewed Chicken Breast, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Olive Garden Signature Italian Dressing. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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