2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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927 kcal
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脂質: 13.71g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Elegê Leite UHT Desnatado. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Elegê Leite UHT Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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