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Working towards my next goal of 209, which will be 40lbs down for me :).
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96.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1795 kcal
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脂質: 79.59g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 155.11g.
朝食: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 昼食: Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tuna. 夕食: Whole Foods Market Traditional Guacamole, Follow Your Heart Chipotle Vegenaise, Jason's Deli Sprouts, Subway Cucumbers, Cheddar Cheese , Roast Beef, Meijer Pretzel Bun, Kettle Brand Jalapeno Potato Chips. 軽食/その他: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). もっと...
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2790 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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