2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2072 kcal
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脂質: 153.60g | たんぱく質: 121.72g | 炭水化物: 54.94g.
朝食: Ovo Mexido, Água com Limão, Bolo Low Carb, Café, Copra Farinha de Coco (10g), Sementes de Girassol sem Casca, Ovo. 昼食: Hershey's Special Dark 60% Café, Acém Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Bolo Low Carb, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Sementes de Girassol sem Casca, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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