2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1903 kcal
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脂質: 114.47g | たんぱく質: 113.87g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: اللوز, التفاح الأخضر, الليمون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بطاطس, لحم البقر المشوي, Bridel Emmental Cheese, اللوز, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar). 昼食: الفول السوداني أو فستق العبيد, بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة. 夕食: الفول السوداني أو فستق العبيد, التفاح الأخضر, زعتر , الخس, جبنة قريش (حلوم), الزيتون الأخضر. 軽食/その他: التفاح الأخضر. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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