2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1832 kcal
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脂質: 93.23g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 181.59g.
朝食: President Manteiga com Sal, Baguette, Nestlé Leite Condensado. 昼食: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Burger King BK Chicken Sandwich . 軽食/その他: Croissant, Twix Twix (20g), President Manteiga com Sal, Quatá Queijo Minas Padrão , Sadia Presunto Royale, Baguette. もっと...
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928 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ハイキング - 37 分, レッグマジック - 10 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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