2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1411 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 35.03g.
昼食: 牛肉, ズッキーニ, もやし. 夕食: アボカド, 豆腐, 卵焼き, 鶏の胸肉, 雪印乳業 とろけるスライス, もやし. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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