Miranda1984bの日記, 2019年 07月 16日

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2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:

897 kcal

脂質: 19.20g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 98.40g. 朝食: Aldi Rijstwafel, Pindakaas, Arla Skyr Naturel. 昼食: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Kipreepjes Gekruid. 夕食: AH Basmati Rijst, Sperziebonen, Jumbo Kipreepjes Gekruid. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...

1049 kcal

運動: Body Pump - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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