2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1591 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 185.86g.
朝食: Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Ideal Масло Оливковое, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Перловка. 夕食: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Магнит Банан, Помидоры, Тефтели с Рисом, Рагу из Баклажанов. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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