2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2696 kcal
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脂質: 72.37g | たんぱく質: 211.08g | 炭水化物: 357.26g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Tirol Iogurte Light, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Ovo, Passarela Pão Integral, Wise Whey. 昼食: Banana Caturra, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Nestlé Leite Ninho Integral, Farelo de Aveia, Wise Whey, Banana Caturra, Ovo, Passarela Pão Integral. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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