2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1047 kcal
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脂質: 31.99g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 98.80g.
朝食: תנובה גבינה לבנה 9%, Блины на Кефире. 昼食: Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: תנובה Кефир 1,5%, Нектарины. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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