2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2593 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 138.25g | 炭水化物: 350.94g.
朝食: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Galo Macarrão Integral Parafuso. 軽食/その他: Da Terrinha Tapioca, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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