2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2339 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 146.05g | 炭水化物: 316.76g.
朝食: Maribel Marmellata di Fragole, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Esselunga Latte Scremato. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Barilla Sugo Pomodoro e Datterini. 夕食: CREA Pomodori da Insalata, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Esselunga Ricotta Equilibrio , Barilla Fusilli Integrali, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, USAV Maiale, Filetto Crudo. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, CREA Ciliegie. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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