2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1366 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Zespri Kiwi Gold, Aardbeien, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 昼食: Veldsla, Komkommer (met Schil), Pesto Saus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kiprollade, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Tafelwijn, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Courgetti Bolognese. 軽食/その他: Oatly Havermelk, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Aardbeien, Chiquita Banaan, Natrena Vloeibare Zoetstof, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roggebrood. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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