2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2063 kcal
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脂質: 88.89g | たんぱく質: 99.38g | 炭水化物: 220.06g.
朝食: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Weich Gekochtes Ei, SPAR Kornspitz, Räucherlachs, Tomaten, Schwarzbrot, Semmel. 昼食: Roggenbrot, Butter, Marmelade, Nutella Nutella, Senf, Hofer Steirischer Kren, Hofer Frankfurter. 夕食: SPAR Buttermilch. もっと...
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2656 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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