2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1306 kcal
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脂質: 60.41g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 157.11g.
朝食: Coconut Oil, Coffee with Milk, Jungle Oats, Honey. 昼食: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Cauliflower, Brown Rice, PnP Chickpeas. 夕食: Woolworths Tomato & Herb Pasta Sauce, Beef Meatballs, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Ferrero Rocher. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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