2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1598 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 97.62g | 炭水化物: 224.77g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Oyong, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 昼食: Oncom, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. 夕食: Martabak Manis, Pepaya, Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kentang Goreng, Jambu Air. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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