2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1661 kcal
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脂質: 81.64g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 132.25g.
朝食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: K-Classic Rohschinken Light, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 夕食: Metzger Fleischkäse, Brot. 軽食/その他: Twix Top, hanuta Milch + Crispies. もっと...
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2784 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 30 分, 浴びる - 23 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 7 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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