2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1082 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Gula Pasir, Margarin, Roti Putih, Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia, Nasi Putih, Buah Pir. 昼食: Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Singles, Roti Putih. 夕食: Pepaya, Jeruk. 軽食/その他: Pepaya, Keju Mozzarella Susu Murni, Tomat Ceri, Mie, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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