angllnn_の日記, 2019年 07月 16日

2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:

485 kcal

脂質: 9.09g | たんぱく質: 20.31g | 炭水化物: 82.00g. 朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 夕食: Putih Telur Matang. もっと...

1740 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間　 33 分, 休憩 - 14 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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