2019年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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900 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 58.86g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: SP Bolacha Água e Sal, Leite Integral, Nestlé Cacau em Pó , Tomates. 軽食/その他: Panqueca Low Carb. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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