2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1433 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 156.74g | 炭水化物: 61.02g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Horeca Select Прошутто Крудо, Casademont Чоризо, Вареное Яйцо. 昼食: Шашлык из Телятины, Кофемания Окрошка на Квасе. 夕食: Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Избенка Бурек с Мясом. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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