2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 45.26g | 炭水化物: 236.13g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pesche, Maionese, Zucchine Cotte, Insalata Russa, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Colussi Zuppalatte. もっと...
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1990 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 座る - 1 時間 40 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 30 分, 運転 - 54 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 34 分, 読む - 50 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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